NotOneOunce - Разбег К Благодарению

8-недельная Кампания, чтобы Пережить Отпуска

Еда приготовлений в подготовке к Благодарению.

Цунами индейки совершает нападки в 3-ий четверг в ноябре. Это прибывает полное и переполненное грудами картофеля, пирогов, соусов, наполнения, и всего остальные. Когда Вы рассматриваете ту насыпь пищи, Вы понимаете, что все в там здорово.

Если Вы едите все здоровые продукты, какова проблема?

Проблема - объем, чистый и простой. Еда корыта, полного чего-нибудь, сделает Вас грузными и нездоровыми; и типичная еда Благодарения обычно подается с грузоподъемником. Назовите одну вещь на этой планете, которую Вы не можете сверхпотреблять, заставить ее стать плохой для Вас.

Краткосрочная проблема

Долгосрочная проблема

Теперь, что мы делаем?

Начните готовиться к T-day теперь. Уберите свои большие пластины и замените их измеренными среды. Когда Вы сделаете это, Вы поместите меньше в Вашу пластину, чем Вы обычно делаете, и Вы можете начать обучать Ваше тело ожидать меньше пищи в долгосрочной перспективе. Сделайте то количество последним через всю еду (приблизительно 20 - 30 минут).

Когда T-day действительно прибудет, Вы будете есть на своей меньшей пластине, потреблять меньше пищи, и будете единственным членом без стонов своей семьи на кушетке постобеда!

Д-р Will Clower - награжденный призом автор Полной Ошибки и основатель Учебного плана ПУТИ, ПУТЬ Онлайн, и Информационный бюллетень.

ПУТЬ: решение для веса Америки.