Tao Части Людей, следящих за фигурой Один

Люди, следящие за фигурой вдохновили меня изменять свои предпочтения в еде, худеть, осуществление и, косвенно, учиться готовить здоровую и невероятно восхитительную пищу.

Теперь, я не присоединен в любом случае к организации, и я не нахожусь в их платежной ведомости. Фактически, я больше не иду к Людям, следящим за фигурой, и я даже не предлагаю, чтобы Вы присоединились также. Но я говорю Вам это, потому что это объяснит, как система работала на меня, и почему, и - после получения соответствующего медицинского совета - Вы можете желать рассмотреть это также.

Я сначала стал серьезно заинтересованным похудением, когда я достиг 99.9-килограммовой марки (220 фунтов) в июне 2003, с высотой 1.67 см (5 '6").

Несколько лет назад я сделал диету Scarsdale и сумел потерять приблизительно 10 кг, но только сумел держать тонким в течение приблизительно 6 месяцев.

После этого я попробовал ту диету (и несколько других) несколько раз, но напрасно. Диеты были слишком резки, и хотя я похудею одна неделя, я удвоил бы потерю на следующей неделе. Я делал "неустойчивую" диету.

В 2003, после того, как мой друг сказал мне, что я выглядел "богатым", я решил, что это пришло время делать кое-что относительно моего медосмотра хорошо быть и следовало за формулой Энтони Robbins' успеха:

<литий> Знает то, что Вы хотите достигнуть

<литий> Узнает, где Вы - относительно той цели

<литий> Узнает, кто сделал его, и как

<литий> Следует за теми же самыми шагами, изменяет их согласно Вашим обстоятельствам, и продолжает пробовать, пока Вы не добираетесь до своей цели.

Я сделал немного исследования о различных методах потери веса там, и так или иначе я решил дать Людям, следящим за фигурой движение.

В зависимости от Вас высота, вес и пол, у Вас может быть определенное количество пунктов пищи день. Если Вы придерживаетесь того числа пунктов, Вы худеете, постепенно и благополучно.

Вы поэтому поощрены "наблюдать то, что Вы едите" (следовательно название "Люди, следящие за фигурой"), отслеживая то, что Вы потребляете.

Но подсчет Ваших пунктов является только частью целого предложения Людей, следящих за фигурой системы. Реальная ценность программы состоит в том что:

<литий> Это обучает Вас относительно того, как пища работает относительно Вашего веса

<литий> Это держит Вас, сосредоточился на Вашей цели, требуя Вас, что Вы проявляете внимание к еженедельной встрече, чтобы сделать запись Вашего веса, и разделить Ваши события с другими участниками.

<литий> Это предоставляет Вам доступ к большому количеству продуктов, книг рецепта, и других инструментов, которые помогут Вам придерживаться своих целей.

Но Люди, следящие за фигурой не только сосредотачиваются на том, что Вы едите, и сколько. Это также учит Вам тренироваться, чтобы "сжечь" дополнительные пункты, чтобы ускорить Вашу потерю веса, или позволить Вам свободу съесть определенные удовольствия.

Вы могли сказать, что Чистая система Пунктов Людей, следящих за фигурой учит Вам "планировать" свои приемы пищи, не имея необходимость волноваться о калориях или количестве жира в часть.