Что Делает Ваш Холестерин в крови Высоко или Низко

Ваш уровень холестерина в крови затронут не только тем, что Вы едите но также и тем, как быстро Ваше тело делает LDL-холестерин и избавляется от него. Фактически, Ваше тело делает весь холестерин, в котором оно нуждается, и это не необходимо, чтобы взять в любом дополнительном холестерине от продуктов, которые Вы едите.

Люди с сердечной болезнью или у тех, кто в высоком риске для того, чтобы развить это типично, есть слишком много LDL-холестерина в их крови. Много помощи факторов определяют, высок ли Ваш уровень LDL-холестерина или низок. Следующие факторы являются самыми важными.

Ваш уровень холестерина в крови затронут не только тем, что Вы едите но также и тем, как быстро Ваше тело делает LDL-холестерин и избавляется от него. Фактически, Ваше тело делает весь холестерин, в котором оно нуждается, и это не необходимо, чтобы взять в любом дополнительном холестерине от продуктов, которые Вы едите. Пациенты с сердечной болезнью или у тех, кто в высоком риске для того, чтобы развить это типично, есть слишком много LDL-холестерина в их крови. Много помощи факторов определяют, высок ли Ваш уровень LDL-холестерина или низок. Следующие факторы являются самыми важными.

Наследственность. Ваши гены влияют, как высоко Ваш LDL-холестерин, затрагивая, как быстро LDL сделан и удален от крови. Одна определенная форма унаследованного высокого холестерина, который затрагивает 1 в 500 человеках, является семейной гиперхолестеринемией, которая часто приводит к ранней сердечной болезни. Но даже если у Вас нет определенной генетической формы высокого холестерина, гены играют роль во влиянии на Ваш уровень LDL-холестерина.

, Что Вы едите. Два главных питательных вещества в продуктах, которые Вы едите, заставляют Ваш уровень LDL-холестерина повыситься: насыщенный жир, тип жира, найденного главным образом в продуктах, которые прибывают из животных; и холестерин, который прибывает только из продуктов животных. Насыщенный жир поднимает Ваш уровень LDL-холестерина больше чем что - нибудь еще в диете. Еда слишком большого количества насыщенного жира и холестерина является главной причиной для высоких уровней холестерина и высокой нормы сердечных приступов в Соединенных Штатах. Сокращение количества насыщенного жира и холестерина, который Вы едите, является очень важным шагом в сокращении Ваших уровней холестерина в крови.

Вес. Лишний вес имеет тенденцию увеличивать Ваш уровень LDL-холестерина. Если Вы весите больше нормы и имеете высокий уровень LDL-холестерина, похудение может помочь Вам понизить это. Потеря веса также помогает понизить триглицериды и поднять HDL.

Физическая деятельность/осуществление. Регулярная физическая деятельность может понизить LDL-холестерин и поднять уровни HDL-холестерина.

Возраст и пол. Перед менопаузой, у женщин обычно есть полные уровни холестерина, которые ниже чем таковые из мужчин тот же самый возраст. Поскольку женщины и мужчины становятся старше, их повышение уровней холестерина в крови приблизительно до 60 - 65 лет возраста. В женщинах менопауза часто вызывает увеличение их LDL-холестерина и уменьшение в их HDL - уровень холестерина, и после возраста 50, у женщин часто есть более высокие полные уровни холестерина чем мужчины того же самого возраста.

Алкоголь. потребление Алкоголя увеличивает HDL-холестерин, но не понижает LDL-холестерин. Доктора не знают наверняка, уменьшает ли алкоголь также риск сердечной болезни. Питье слишком большого количества алкоголя может повредить печень и сердечный мускул, привести к высокому кровяному давлению, и поднять триглицериды. Из-за рисков алкогольные напитки не должны использоваться как способ предотвратить сердечную болезнь.

Напряжение. Напряжение по долгому сроку, как показывали, в нескольких исследованиях поднял уровни холестерина в крови. Один способ, которым напряжение может сделать это, затрагивая Ваши привычки. Например, когда некоторые люди находятся под напряжением, они утешают себя при еде жирных продуктов. Насыщенный жир и холестерин в этих продуктах способствуют более высоким уровням холестерина в крови.




  • cost of cialis canada;cialis soft;buy cialis