Как Съесть Все, Вы Хотите и Все еще Худеете
Как хотели бы Вы есть все, что Вы хотите и все еще худеете, или поддерживаете свое аккуратное число?
Невозможные звуки?
Хорошо, таким образом некоторые из них могут быть bulimic. Вы знаете, вид, кто ест все, что они хотят, затем пойдите в туалет, чтобы подбросить все, что они только поели. Мало того, что это отвратительно, это очень больно. Это повреждает Ваше тело в конечном счете.
Нет, я говорю о девочках, которые только, может казаться, не получают вес. Вероятно из-за очень высокой метаболической нормы. Они сжигают все калории, которые они потребляют, легко. Не каждая тощая девочка - bulimic или aneroxic или даже на строгой диете. Некоторые являются только естественно тонкими. Я знаю. В моем в начале двадцатых я был одним из них.
Когда я позволяю более сидячему образу жизни после брака, я действительно получил вес. Оставление дома, наблюдая телевидение вместо того, чтобы идти в течение многих часов в аллеях позволяло к серьезному увеличению веса. Даже при том, что я ел гораздо меньше чем прежде.
Суть этого - то, что Ваш вес зависит от количества калорий, которые Вы жжете так же как калории, которые Вы потребляете.
Потребляйте больше калорий, чем Вы горите, и Вы заканчиваете тем, что получили вес. Сожгите больше калорий, чем Вы потребляете, и Вы худеете.
Так, если Вы серьезно хотите съесть все, что Вы хотите и все еще худеете, Вы должны предпринять серьезное усилие сжечь те калории, которые Вы потребляете.
Только съел большой mac?
Это стоит 485 калорий.
Игра тенниса в течение часа жжет 450 калорий. Вычищение пола в течение часа жжет 440 калорий.
Попытайтесь делать это, чтобы возместить калории, которые Вы потребляли от того большого Mac
Когда я бегу на однообразном механическом труде, в гору с наклонным набором Максу в 15, и скорость в пределах 6.5 в течение 35 минут, я жгу приблизительно 410 калорий.
Так, если Вы хотите похудеть и съесть Большой Macs, или другие высокие продукты калории, Вы должны быть подготовлены к некоторому серьезному осуществлению.
Аналогично, закуски, которые Вы могли бы съесть, смотря телевизор, или в офисе, все содержат серьезные калории. Примите во внимание то, что Вы едите, сколько калорий они содержат и сжигают те через осуществление.
Хорошие новости - простая вода, не содержит калорий, все же Вы можете чувствовать себя довольно полными при питье большого количества воды. Попытайтесь пить большой стакан воды прежде, чем Вы съедите что-нибудь.
Чувствуйте себя подобно snacking? Выпейте 1 большой стакан воды сначала перед продолжением Вашей закуски. Выпейте другой большой стакан воды, поскольку Вы едите свою закуску. Это уменьшило бы количество закусок, которые Вы в конечном счете едите.
Выпейте 1 большой стакан воды перед Вашей едой, и выпейте другой стакан воды с Вашей едой. Вы вероятно поедите гораздо менее чем нормальный во время еды даже при том, что Вы едите к содержанию своего сердца.
Затем, заставьте свое тело сжигать так много калорий насколько возможно.
Таким образом Вы видите, Вы можете съесть все, что Вы хотите и все еще худеете, предоставленные поезд Ваше тело, чтобы сжечь все лишние калории. Я никогда не говорил, что это собиралось быть легким все же.
:-)
