Низкая Причина Диет Карбоната Больше Чем Водная Потеря веса

У многих критиков в есть attackedlow диеты карбоната для того, чтобы только обеспечить aninitial потерю в водном весе, скорее thanactually воздействие на длительную полную потерю. Некоторые критики даже предложили, чтобы люди, сидящие на диете проиграли, не теряют жира вообще.

Это нападение на низкий карбонат dietsis основанный на критическом анализе thefirst фазы самых низких диет карбоната - таких как фаза индукции ofDr. Диета Atkins's' - в котором человек, сидящий на диете не потребляет carbsover один - два weekperiod.

Критики утверждают, что это stageis обманчивый, потому что это leadslow люди, сидящие на диете карбоната, чтобы верить thatthey теряет полный вес, whenin факт, они теряют themajority их веса inthe форма воды.

Когда люди, сидящие на диете останавливают consumingsugar, они немедленно beginburning углевод резервируют для энергии. Запасы - storedin форма гликогена, который coversthe печень и мускулы. Каждый gramof гликоген связывает четыре грамма ofwater, что означает, что eachgram преобразованного intoenergy гликогена берет с ним четыре gramsof воды.

Результат является довольно прямым. Если Вы преобразуете 300 граммов storedcarbs в энергию, то Вы потеряете anadditional 1200 граммов воды, также. Это означает, что четыре пятых weightyou проигрывают во время первой фазы ofa, низкая диета карбоната - водный вес.

Однако, в то время как этот критический анализ doesapply к "никакому карбонату" фаза "низкого карбоната" диеты, это падает в двух местах:

Первое место по ошибке thinkingthat, люди не хотят потерять massiveamounts магазинов углевода в additionto полные магазины, которые они в настоящее время имеют.

Вторым - полный failureto критический анализ или даже исследовать followingstages в низких диетах карбоната.

Много людей, сидящих на диете потеряли близко к ста фунтам в избытке ofof начальные запасы углевода - весь из которого был прямым результатом offollowing низкий план диеты карбоната.

Низкие люди, сидящие на диете карбоната продолжают к loseweight после "никакого карбоната", phasebecause они поддерживают netloss углеводов, whichforces их тела к burnfat для энергии.

Так, если Вы планируете начать lowcarb диету в будущем, не делайте bedeterred критиками, которые claimyou не может быть успешным после theinitial период углевода reserveloss. Это является просто несоответствующим.