Питаясь для Здоровья, Счастья и Успешного Контроля за весом
Не сидите на диете, только ешьте и худейте!
Во-первых, следующая "диета" - действительно не диета, в обычном смысле, а естественном способе поесть. Это позволяет есть по существу что-нибудь, что каждый желает, достигая потери веса или целей контроля за весом и потребляя необходимые питательные вещества для длинной и здоровой жизни. Термин "диета" подразумевает ограничения или устранением или радикально сокращением потребления определенных продуктов или производителей продуктов питания. Большинство диет является несоответствующим, нездоровым (некоторые даже опасны), и в конечном счете обреченный, чтобы потерпеть неудачу.
Самая важная цель еды любой пищи состоит в том, чтобы предоставить телу все существенные питательные вещества для длинной и здоровой жизни. Почти каждая пища обеспечивает некоторый элемент, необходимый Вашим телом. Если Вы не заботитесь о том, чтобы быть здоровой, избегающей болезнью и болезнью и жить длинной жизнью, то этот естественный способ поесть не для Вас. Вторая самая важная причина для еды любой пищи - то, потому что Вы наслаждаетесь этим, и это делает Вас счастливыми. Очень маловероятно, что Вы будете последовательно, и для длинного срока, есть продукты, которыми Вы не наслаждаетесь. Точно так же крайне маловероятно, что Вы будете в состоянии полностью устранить продукты, которыми Вы действительно наслаждаетесь от своей диеты.
Много диет и диетврачей ожидают, что человек непрерывно будет держать счет каждой калории, углевода и/или грамма жира, который входит в Ваш рот! Снова, что вероятность того, чтобы быть в состоянии поддержать этот утомительный ритуал в течение какого-нибудь значащего отрезка времени? Ничто не могло быть более угнетающим и вызывающим напряжение как постоянный контроль калорий, carbs или жира. Поэтому, если наслаждение Вашими приемами пищи не важно для Вас, тогда этот естественный способ поесть вероятно не для Вас.
Наконец, Вы должны съесть пищу, чтобы поддержать соответствующий вес для Вашей высоты и структуры. Быть грузным или весящим ниже нормы не является способствующим длинной, здоровой жизни, и при этом это не продвигает положительное сам изображение. Будучи слишком тяжелым или слишком тонким не важен для Вас, чем этот естественный способ поесть, возможно, не для Вас.
Подсказки для Успешного Контроля за весом
Вы должны начать этот естественный способ поесть с позитивным восприятием и верой, что Вы можете достигнуть своих целей с минимальным усилием. Если Вы испытаете недостаток в уверенности в себе и побуждении, или Вы не полагаете, что Вы можете потерять или получить вес, то Вы не будете!
Для Вас чрезвычайно важно узнать о питательных веществах, содержавшихся в продуктах, которые Вы едите. Это - единственная часть этого естественного способа поесть, который требует небольшого количества усилия с Вашей стороны. Единственный способ достигнуть этого состоит в том, чтобы читать. Интернет - вероятно лучшее и самое легкое место встречи для того, чтобы получить этот тип информации. Следующее - превосходные источники здоровья и связанной с пищей информации:
Помните, ключ к контролю за весом должен быть здоровым, счастливым и пригодным. Вы должны понять, какие продукты обеспечат эти три, существенные элементы. Верьте этому или нет, есть продукты, которыми Вы наслаждаетесь, которые фактически хороши для Вас!
Нет такой вещи как похудение быстро. Потребуется 3 - 6 месяцев (или больше в зависимости от количества необходимой потери веса), потерять существенное количество веса. Хорошие новости - то, что, как только Вы потеряли вес, Вы не должны получить его назад, потому что Вы узнаете о пище, которую Вы едите.
Да, Вы услышали это прежде, и Вы теперь собираетесь услышать это снова - осуществление! Даже маленькое количество осуществления (1/2 час в день, 3 дня в неделю) очень ускорит контроль за весом.
Если Вы испытываете желание перекусывать или кое-что конфета, имейте ее. Ваше тело говорит Вам, что оно нуждается кое в чем. Из грубых, было бы лучше съесть часть фруктов, а не бара леденца. Однако, или предпочтительно для обжорства в Вашей следующей еде или мучающийся над решением потворствовать убеждению.
