Наконечник Потери веса - Важность Понижения Вашего Жира тела!

Когда Вы слышите, что доктор или личный тренер говорят, " Ваш жир тела слишком высок, или Вы, действительно ли граница тучна, что Вы думаете? Это имеет значение для Вас? Это заставляет Вас худеть? Или числа в более важном масштабе?

У большинства людей всегда будет любовь - отношения ненависти с масштабом в их ванной. Однако, с драматическим увеличением диабета и случаями тучности в Америке важность подавления Вашего полного жира тела становится самой важной проблемой к здоровью.

Что означает быть тучной? Это означает, что тридцать процентов или больше Вашей полной массы тела являются полными. Когда это происходит, Ваше тело уже начало закрываться во многих областях. Вещи, которые затронуты высокими уровнями жира тела; кровяное давление, холестерин, плотность кости, уровни энергии, иммунные системы и вперед и вперед. Это - прямая причина для увеличения сердечной болезни, диабета, и поглаживает в Америке.

Что случается, негласно это; мускул жжет больше калорий чем жир. Если у Вас есть меньше мускула тогда, Вы собираетесь гореть менее полный в день. Кроме того, старение продвигает уменьшение в массе мускула естественно. Цель состоит в том, чтобы замедлить тот естественный процесс. Как дела это? Я называю это, " Наличие совместных действий в Вашей разминке и при еде плана "

Наличие совместных действий в Вашем плане разминки достигнуто, включая все области пригодности в Ваши еженедельные действия. Четыре главных области; хорошие предпочтения в еде, сердце, тренирующееся (сердечно-сосудистый), обучение силы (веса) и обучение гибкости (протяжение). Когда все четыре области работают хорошо, Вы не можете не понизить Ваш жир тела.

Когда Вы понижаетесь, Ваш жир тела выравнивает Ваш; кровяное давление, напряжение и уровни холестерина понизятся и Ваша уверенность силы, и стойкость естественно увеличится.

Числа в важном масштабе? К Вашему мозгу и эго возможно, но в большем здоровье вещей, не столько, сколько понижение Ваших уровней жира тела.