Потеря веса - Отношение графы

Специалисты по потере веса скажут Вам, что отношение имеет более сильный эффект на похудение чем все другие факторы. Лучший план там не будет сокращать это, если Вы не будете следовать за этим, и это может быть вопросом отношения и побуждения. Вот некоторые подсказки, чтобы помочь Вам изменить свое размышление и действие:

1. Никогда не остановитесь "на отказах". Cмотрите на отказы честно, и затем скажите себя, "Эта неудача - временный служащий - вот то, что я сделаю по-другому следующее время."

2. Cмотрите на неудачи как на возможности. Проблемы и временные отказы обеспечивают шанс узнать, как сделать это лучше. Используйте их как шаги к успеху.

3. Думайте в терминах решений, не проблем. "У меня есть такое трудное время, сопротивляясь искушению," становится, "Когда я сопротивлялся, и что я могу изучить из того опыта?" Достижение для удобной нездоровой пищи не проблема, а урок: не позволяйте этому быть удобным.

4. См. успех, и Ваше собственное и других. Замечая даже немного продвижения напоминает Вам, что возможно, и это держит Вас мотивированными. Это - сильный способ остаться на ходу. Немного успехов дает побуждение для больших.

5. Вообразите себя, как Вы хотите быть. Когда Вы видите себя, как Вы хотите быть неоднократно, это получает Ваш подсознательный ум, работающий для того изображения. Делайте это часто.

6. Сделайте кое-что теперь. Действие часто предшествует и стимулирует отношение и побуждение. Съешьте некоторые здоровые закуски, прочитайте полезную статью, или выйдите и возьмите прогулку. Сделайте что-нибудь, однако маленький, к Вашим целям потери веса. Импульс создан, делая любой шаг в правильном руководстве.