Создание Работы Пирамиды Пищи После Хирургии Потери веса

Пищевые Льготы каждой группы:

Мясо & Группа Бобов: Мясо, домашняя птица, рыба и бобы - здоровые и сердечные члены этого производителя продуктов питания. Пятьдесят процентов рациона питания после WLS будут белком от группы бобов и мяса. Белки животных предоставляют богатому источнику витаминов B, железа и цинка. Питательно, лучше выбирать мясо низко в жире и калориях - скудный порционный кусок мяса из огузка говяжьей туши, skinless домашняя птица, рыба и моллюск. Бобы - включая основанные на сое продукты - являются большой заменой мяса, потому что они обеспечивают белок и добавили волокно без дополнительного холестерина, жира и калорий, найденных в мясе. Однако, бобы являются часто трудными для пациента поесть - они быстро заполняют крошечный животик, вызывающий дискомфорт. Некоторые пациенты сообщают о нетерпимости для бобов и бобов, который приводит к рвоте. Проверьте свою собственную терпимость и изучите то, что любит Ваше тело.

Группа Молока: Молоко, яйца, сыр и йогурт включают группу молока. Эти продукты - богатый кальций и содержат белок и другие витамины и полезных ископаемых. Но эти продукты могут также быть высокими в жире. Большинство bariatric пациентов сообщает об очень хорошей терпимости к обезжиренному творогу и mozzarella сырам. Пациенты должны проявить осмотрительность, поскольку они вводят продукты от молочной группы назад в их диету: много пациентов сообщают о демпинге или нетерпимости лактозы от продуктов в этой группе.

Группа Фруктов: Фрукты - подарок природы сладости к нам, и премия, большинство фруктов низко в жире и калориях, но великих источниках разрешимого волокна и антиокислителей. К сожалению, естественный сахар во фруктах может вызвать сахар (глюкоза) неустойчивость и демпинг. Волокно во фруктах - особенно цитрусовые - может вызвать дискомфорт к крошечному животику. Маленькие укусы должны быть взяты, поскольку пациент повторно вводит эти продукты bariatric системе. Большинство пациентов сообщает о благоприятных результатах, съедая дыню. Ягод с семенами - такими как малины или земляника - нужно немедленно избежать после хирургии, чтобы избежать селить семена в заживающем шве живота. После того, как заживление полно, много пациентов наслаждаются ягодами в их диете. Яблоки также получили благоприятные следствия желудочных пациентов обхода.

Группа Зерен: Это - группа утешительной энергии, дающей углеводы, которые мы любим есть - пасты, хлеба, рис couscous и другие зерна. Как болезненно тучные люди большинство продуктов мы любили (конфеты, хлеба, пасты) прибыл из этой группы, но как восстановление тучных людей, мы должны тщательно управлять своим потреблением этих продуктов. Наука доказывает, что эти продукты наиболее быстро преобразованы к жиру и сохранены телом. Чем меньше пищи мы потребление от этой группы, тем больше нашего тела вынуждено использовать сохраненный жир. Когда представление продуктов от этой группы пробует самые чистые формы: хлебный злак овсянки, один или два укуса хлеба из цельного зерна, один укус риса. Будьте очень осторожны с зернами и углеводами от группы зерен: эти продукты могут вызвать дискомфорт, сваливая или худший - увеличение веса.

Стена замка Kaye © 2005 - Все права защищены

LivingAfterWLS - сугубо деловой ресурс для людей, Живущих После Хирургии Потери веса. Наше сообщество растет в числах, как раз когда мы сжимаемся в фунтах. Вместе мы поддерживаем друг друга в этом образе жизни, которым это оказывается, не легкий выход.