Потеря веса, Осуществление, и Подсказки Боди-билдинга - Сохранение Вашего Низкого Жира тела: Часть 4 10
Который легче сделать - поворачивают руль автомобиля, в то время как сидящий не двигаясь в дороге или когда она ускоряет вниз шоссе? Несомненно, ответ прост..., легче повернуться, когда Вы двигаетесь или идете в будущем. Когда вещи перемещаются, кажется, есть более жидкий темп. Ваше время в гимнастике и во время Ваших разминок является тем же самым. Сохранение Ваших низких уровней жира тела является вопросом потока и движения.
Низкая Техника Жира Тела #4: Вопрос Потока!
Я выиграл многочисленные чемпионаты боди-билдинга и последовательно тренировался каждую неделю больше двадцати лет. Самое умное решение, которое я когда-либо принимал, который сделал самое большое влияние на мой успех в гимнастике; я помещал период времени каждый день в мои разминки.
В то время, когда я не знал, что воздействие, имеющее смысл безотлагательности на моих разминках, будет иметь на моих уровнях жира тела. Но зная я должен был закончить все свои упражнения в определенном промежутке времени, держал меня перемещением. Цель состоит в том, чтобы получить Ваше движение импульса. Вот некоторые предложения о том, как держать поток в Ваших разминках и поддержать здоровый уровень жира тела;
1. Установите разумный период времени в свою сессию осуществления. У меня есть один час и пятнадцатиминутный предел. (от начала до конца)
2. Сделайте свое сердечно-сосудистое обучение сначала.
3. Предзапланируйте свои разминки в Вашей голове до разминки. Это сокращает десять минут из Вашей разминки.
4. Сделайте план непредвиденного обстоятельства перед Вами разминкой. Иногда кричавшая гимнастика замедлит Вас, и люди используют часть оборудования, которое Вы имели наструганный, чтобы использовать.
5. Сделайте упражнения, которые требуют большей силы в начале Вашей разминки.
6. Разрывы воды предсписка.
7. Сократите снисходительно разговаривать с минимумом.
8. Имейте сроки между наборами.
9. Абсолютно никакие сотовые телефоны не позволены в гимнастике.
10. Принесите свою водную бутылку в гимнастику, таким образом Вы не должны пойти в водный фонтан и напрасно тратить время.
Хранение Вашего импульса, идущего во время Вашей разминки, позволяет Вашей сердечной норме оставаться в более высоком уровне. В течение времени это окупается в горении более полных калорий. Не забудьте сохранять Ваши уровни жира тела низкими, имеет непосредственное отношение к Вашему потоку разминки больше чем что-нибудь. Пойдите с потоком!
