Потеря веса С Водой
Это без калорий, недорого и легко полученный - все же, немного людей следуют старому вылепленному совету, чтобы выпить восемь очков воды день.
Большинство людей пьет, когда они хотят пить, но обычно недостаточно и конечно не пытаясь похудеть.
В среднем мы пьем, два или три очков равнины поливают день, согласно американскому обзору Министерства сельского хозяйства, и полное жидкое потребление взрослыми, как говорят, насчитывает приблизительно две кварты воды день, включая воду от продуктов и других напитков.
Питье жидкостей, особенно, воды, во время осуществления уменьшает сердечно-сосудистое напряжение и улучшает работу. После напряженной разминки Вы должны заменить жидкости, которые Вы потеряли. Иначе, Вы перенесете хроническое обезвоживание. Вода напитка прежде, в течение и после осуществления, и помнит, что вода уменьшает температуру тела, таким образом делающую целый более безопасный процесс осуществления. Это может помочь Вам тренироваться дольше и более эффективно и это один было бы достаточно, чтобы помочь Вам похудеть, но вода делает более - намного больше.
Вода кормит Ваши ячейки, спугивает токсины, предотвращает запор и комичность (никакие отношения между двумя), и это может помочь держать Вашу кожу здоровой, юной и пылающей.
Но вот хорошие новости.
Что, если я сказал Вам, что вода - также ЕСТЕСТВЕННОЕ СУПРЕССИВНОЕ СРЕДСТВО АППЕТИТА, СТАКАН ДО ЕДЫ ПОМОГАЕТ ОБУЗДАТЬ ВАШ АППЕТИТ, ЗАПОЛНЯЯ ВАШ ЖИВОТ, и это может ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ И ИЗБЕЖАТЬ ЭТО НАДОЛГО.
Кто должен выпить воду?
Все мы конечно, но беременные женщины, кормящие матери, люди, желающие похудеть и атлеты, должны особенно делать все возможное выпить достаточное количество. Когда это горячо или влажно, повышая водное потребление также мудр.
Вода может быть особенно полезной для людей с историей почечных камней, потому что она расторгает кальций в моче, уменьшая риск каменного формирования. Среди врачей урологи, вероятно наиболее вероятно, расхвалят достоинства воды. И это было зарегистрировано что питьевая вода главным образом перед 6 P. M. может уменьшить вероятность ночных посещений ванной.
Интересно отметить также, что вода помогает предотвратить инфекции мочевых путей, и для мужчин и для женщин. Темно-цветная моча часто предлагает, чтобы Вы не выпили достаточного количества воды.
Вот, как начать пить больше воды каждый день. Войдите в привычку, начинаясь со стакана воды с каждой едой, предпочтительно со стаканом во время Вашей еды и затем добавьте стакан между приемами пищи.
