Вода - Насколько Важный Это В Нашей Ежедневной Диете И С Потерей веса?

Важность питьевой воды упомянута в почти каждой статье относительно потери веса. Это - очень важный факт, что мы должны выпить воду, сидим ли мы на диете или нет. Это - вода, которая помогает с распадом и транспортировкой питательных веществ, таких как кислород и полезные ископаемые к органам тела.

Я знаю, что много людей скажут, что ГОГОТ, чтобы оросить, но питье других жидкостей может гидратировать Ваше тело, но Вы должны будете рассмотреть дополнительные калории и сахар в них, пытаясь похудеть. Также это возможно время, чтобы учиться любить пить воду из-за воды пользы для здоровья обеспечивает. Если вода не Ваша вещь, попробуйте приправу это частью лимона или начала со смешивающейся половиной яблока/апельсина или сока клюквы с водой.

Вот 8 причин выпить 8 x очков на 250 мл воды в день.

1. Мы нуждаемся в воде, чтобы избежать обезвоживания. Обезвоживание может иметь разрушительные эффекты на наше здоровье и было связано с запором, головными болями, головокружением, судорогами ноги и больше?

2. Вода помогает избавить тело от траты, спугивая токсины от жировых клеток. Этот процесс может устранить проблемы с запором.

3. Вода помогает почкам функционировать должным образом. Когда недостаточная вода выпита, почки не могут работать должным образом, и это имеет эффект на нашу печень. Это - работа печени преобразовать сохраненный жир в энергию. Если печень должна сделать часть работы, которую должны делать почки, чем печень не может работать, поскольку это должно сделать, чтобы усвоить жир, и поэтому жир сохранен, а не сломан и используется как энергия.

4. Водные пособия в горении жира. Сжечь жир жировые клетки должно сначала быть свободным от лишней воды и токсинов. Одна причина Вы не можете худеть, является Вашим не питье достаточного количества воды, таким образом Ваше тело держится за то, какую воду это получает для выживания. Наша метаболическая норма - норма, в которой мы жжем калории. Вода требуется для этого процесса функционировать в своих лучших проявлениях. Исследования показали, что уменьшение в водном потреблении заставит жировые отложения увеличиваться, в то время как увеличение водного потребления может фактически уменьшить жировые отложения

5. Вода подавляет аппетит естественно. Когда Ваш живот будет полон воды, Вы будете чувствовать себя полными скорее. Если Вы думаете, что Вы хотите есть, пьете стакан воды и ждете 10 минут прежде, чем съесть кое-что, поскольку Вы можете только хотеть пить. (Однако водой нельзя заменить для пищи, все еще съесть Ваши 3 приема пищи в день и 2-3 здоровых закуски в день)

6. Достаточно воды помогает уменьшить водное задержание. Чтобы избавиться от лишней воды, нужно потреблять больше воды. Это - то, потому что, если недостаточно воды выпито, тело входит в способ выживания и хранит воду во внеклеточных местах. Это может обнаружиться как раздутые ноги, ноги, руки.

7. Вода помогает поддержать надлежащий тон мускула, давая мускулы их естественная способность заключить контракт более эффективно. Тон мускула предотвратит ослабевающую кожу, которая обычно следует за потерей веса.

8. Вода делает чудеса для Вашей кожи, это оставляет Вас с ясным, пылающим цветом лица, поскольку примеси были вымыты из Вашей системы.

? Имейте стакан воды в каждый раз еды. Завтрак, Рано утром, Обед, Полдень, Ужин.

? Держите водную бутылку полной за Вашим столом или если Вы находитесь дома на кухонном прилавке и досягаемости для него, чтобы потягивать от в течение дня.

? Возьмите бутылку воды с Вами в автомобиле, чтобы потягивать при ожидании в движении.

? Предшествующая вода напитка и после осуществления. Естественно, если Вы будете тренироваться, то больше воды будет требоваться чем рекомендуемая ежедневная газета.

Как только Вы достигли, Ваша цель потери веса продолжают кормить Ваше тело водой ежедневно.