Эффективность Потери веса - 10 Способов Максимально использовать Из Вашей Разминки Гимнастики!
Меня зовут Грэг Ryan. Я - высокий эксперт по пригодности профиля, культурист чемпиона и лучше всего продажа автора. Однако, я не начинал как один. Я должен был учиться через комнаты класса и опыт. Нет никаких лучших учителей чем осуществление на этажах всех тех клубов здоровья, которые я посетил в течение очень многих лет.
У меня не было никакой подсказки как к разминке должным образом, сколько представителей, наборов, минуты на однообразном механическом труде или продуктах, чтобы поесть. Но, я учился через испытание и ошибку. Это поражает меня, как я продолжал идти последовательно все эти годы, приезжая из не дисциплинируемого фона. Вот десять вещей, которые помогли мне похудеть более эффективно во время каждого посещения и помогли мне продолжать идти в течение двадцати лет прямо:
1. Рассматривайте свое время в гимнастике как Ваше тихое время для ВАС!
2. Установите период времени каждый раз, когда Вы удаетесь. Забастовка, если Вы не закончены!
3. Никогда не сделайте ту же самую разминку более двух раз в ряд. Возможно только измените заказ части оборудования.
4. Контролируйте свою сердечную норму КАЖДЫЙ раз, когда Вы осуществляете свое сердце.
5. Никогда бойтесь попросить помощь.
6. Не тратьте впустую много времени между упражнениями.
7. Сосредоточьтесь на льготах и как Вы будете чувствовать впоследствии, а не дискомфорт во время Вашей разминки.
8. Поймите, что Вы не будете в своем лучшем каждым разом.
9. Учитесь слушать Ваше тело больше чем Ваш ум.
10. Журнал, журнал, и журнал.
Теперь позвольте мне давать Вам свою волшебную тайну тому, чтобы быть успешным в похудении, получая мускул, или только общую пригодность: все время последовательность + разнообразие + эффективность = заканчивается! Каждый день Вы разминка, помните; это о большой картине. Это о придерживании этого для долгого пути. Это о том, чтобы быть распроданным!
